Perder peso no frio

Perder peso através do frio: truque inteligente ou mito?

É um desses truques inteligentes que tem aparecido muito nas últimas semanas: perda de peso devido ao frio. Em resumo, a ideia é que você queime calorias extras sofrendo de frio. Quer você vire o termostato alguns graus abaixo ou beba águagelada : você “perderá” automaticamente a gordura como resultado.

Isso, claro, parece tão bonito que é quase suspeito. Você realmente se livra dessa barriga simplesmente tirando o suéter? Nós explicamos abaixo de onde essa teoria vem – e até que ponto é verdade!

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  • 1 Perder peso devido ao frio
    • 1.1 1. Mais calorias para o calor
    • 1.2 2. Tremores leva energia
    • 1,3 3. Gordura branca e marrom
  • 2 Fato ou fábula?
    • 2.1 1. Não é uma grande diferença
    • 2.2 2. Movimento anula o efeito
    • 2.3 3. Mais fome devido ao frio
    • 2.4 4. Efeito a curto prazo
  • 3 Prefira um cookie menos

Perder peso devido ao frio

Há uma série de métodos flutuando on-line para perder peso usando o frio. Por exemplo, você deve se exercitar no inverno em baixas temperaturas. Outras opções são tomar um banho frio diariamente, diminuir o aquecimento em cinco graus ou beber água gelada.

Várias explicações são dadas que devem explicar por que isso funciona. Nós mencionamos brevemente os três mais importantes abaixo:

1. Mais calorias para o calor

A maioria das calorias que você queima são absorvidas pelo seu metabolismo em repouso. Estas são as tarefas básicas que seu corpo deve sempre executar, mesmo quando você não está fazendo nada. Pense na batida do seu coração e sua digestão , mas também mantendo a temperatura do corpo.

Este último tornaria precisamente possível perder peso devido ao frio. Quando seu ambiente fica mais frio, seu corpo tem que trabalhar mais para se manter aquecido. E isso significa que você usa mais energia – e, portanto, queima mais calorias.

2. Tremores leva energia

Você faz isso tão colorido que você até agita? Então vai muito rápido com as calorias extras que você queima. Afinal, o tremor é um movimento bastante intenso, com o qual todo o seu corpo é colocado em ação. As estimativas sugerem que você consome até três vezes mais energia.

3. Gordura branca e marrom

Finalmente, o frio tornaria mais fácil para o seu corpo extrair essa energia extra das células adiposas. Em suma: em seu corpo você tem gordura branca e marrom. Gordura branca é armazenamento de energia passiva; Demora algum esforço para queimar isso. A gordura marrom pode, no entanto, ser convertida diretamente em calor.

Agora parece que seu corpo converte gordura branca em gordura marrom sob a influência do frio. Isso sugere que você obtenha resultados visíveis mais rapidamente se você se exercitar no frio, por exemplo.

Fato ou fábula?

Tudo parece ótimo, mas também é verdade? Infelizmente, ainda parece haver alguns fragmentos sob a grama. Sim, o frio causa mais queima de gordura , mas podemos adicionar os quatro comentários a seguir:

1. Nenhuma grande diferença

O problema mais importante: o frio não importa tanto. Em repouso você queima cerca de 50 a 100 calorias por hora a temperaturas confortáveis. Mesmo que esse valor aumente alguns por cento, o efeito é, portanto, mínimo!

O mesmo se aplica, por exemplo, a beber água fria. Sua incineração também sobe ligeiramente, mas quando calculada, isso significa de 4 a 7 kcal por copo. Isso não significa muito!

2. Movimento anula o efeito

Mas se você for se exercitar no frio? Afinal, se você se mudar, sua incineração será maior. Esses poucos por cento não devem ter mais efeito?

Infelizmente: novamente, não realmente. Quando você se exercita intensamente, já gera calor suficiente. Portanto, seu metabolismo não precisa se esforçar ainda mais para mantê-lo na temperatura certa. É por isso que há apenas uma diferença nos primeiros minutos que você quer aquecer. Mas, novamente, isso não fará diferença.

3. Mais fome devido ao frio

Seu próprio corpo também percebe que tem que trabalhar mais. E, claro, isso compensa isso, com o resultado de que você rapidamente ficará com fome devido ao frio ! Uma fatia extra de pão no almoço faz com que a hora de frio seja desfeita.

4. Efeito a curto prazo

Finalmente, o frio tem apenas um efeito a curto prazo no seu metabolismo. Assim que você aumenta o aquecimento, a queima de gordura extra é interrompida. Isso garante que o efeito desse truque permaneça enormemente limitado – não há pós-combustão como no treinamento de força .

Prefiro um cookie menos

Em suma, você quer perder peso? Em seguida, perder peso devido ao frio não irá ajudá-lo muito mais. Claro, beber água fria e se exercitar na neve não é prejudicial. E sim, por exemplo, um banho frio pode ter um efeito positivo no fluxo do sangue.

No entanto, não assuma que as calorias de repente voam. Para a maioria das pessoas, é mais eficaz comer apenas um biscoito a menos todos os dias . Demora muito menos tempo e também é muito menos abandonado!

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Alimentos leves

A verdade sobre os alimentos leves: eles não perdem

Como você provavelmente sabe, cada alimento tem e tem um certo valor energético, que em última análise simplesmente e simplesmente se traduz em seu conteúdo ou ingestão calórica. Por exemplo, há alimentos com alto consumo calórico (como alimentos ricos em açúcares simples, como doces ou gorduras como manteiga ou óleo) e outros que têm menor valor energético (verduras e legumes), algumas frutas …).

Mas algumas décadas atrás, um grupo de alimentos aparentemente leves começou a aparecer no mercado, como uma exigência para aquelas pessoas que não continuariam a adicionar um excedente de calorias à sua dieta, e acima de tudo para aqueles que estavam seguindo uma dieta para perda de peso.

Eles são conhecidos como alimentos leves (ou alimentos leves ). Basicamente, podemos defini-los como aqueles que têm 30% menos energia que seus alimentos convencionais. Por exemplo, quando se trata de uma bebida açucarada como um refrigerante, podemos considerar a versão “light” da mesma marca que tem 30% menos energia.

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Portanto, eles são alimentos leves, como o seu teor de açúcar ou gordura foi substituído por ingredientes menos energéticos . Por esta razão, eles também são conhecidos como alimentos leves, porque eles têm menos calorias.

Isso significa que, para que um alimento seja realmente considerado leve, ele deve ter pelo menos 30% de redução no valor energético em relação ao alimento de referência, o que obviamente não é fácil.

Para este tipo de alimento manter um sabor semelhante ao dos alimentos originais, é comum que gorduras ou açúcares sejam trocados por substâncias chamadas imitadores ou substituições. No caso de alimentos leves e doces, por exemplo, é comum o uso de polióis(como sorbitol, xilitol ou manitol) que contribuem para a baixa energia, ou chamados de adoçantes não calóricos (como aspartame, sacarina, sucralose ou ciclamato, entre outros). outros).

Estes elementos são frequentemente usados ​​em alimentos leves para substituir os açúcares, uma vez que eles tendem a produzir menos energia, são absorvidos lentamente e de forma incompleta nos intestinos, não causam cárie dentária ou afetam os níveis de açúcar no sangue. No entanto, eles têm um efeito colateral mais conhecido de todos, e isso é que consumido em altas doses pode ser uma causa direta de diarréia .

É justamente por essas características que o consumo de alimentos leves e doces é útil para pessoas com sobrepeso ou obesidade, diabetes ou hipertrigliceridemia que podem continuar a ingerir alimentos doces sem que o açúcar seja um problema de saúde.

Mas não devemos nos confundir. A menos que estejamos enfrentando um produto diabético que não tem açúcar, aqueles que indicam que não contêm açúcar podem conter frutose, que é definitivamente outro tipo de açúcar, de modo que sua ingestão calórica não permaneça baixa. Escolhendo um alimento de muito baixa caloria é ideal que eles não contenham açúcar, sacarose, maltodextrina, frutose ou qualquer outro adoçante.

Por que os alimentos leves não perdem peso?

No entanto, devido ao menor conteúdo calórico, alimentos leves são até pensados ​​para perder peso. Mesmo tendem a usar tal pretexto, geralmente para comer este tipo de comida em quantidades maiores, provavelmente porque não engordam e porque no final acredita-se que eles também ajudam a perder peso.

No entanto, enfrentamos uma crença errônea, uma vez que a comida leve ajuda a dieta com menos energia, mas não perde peso sozinha . Neste ponto, precisamos entender a perda de peso devido à diminuição do tecido adiposo corporal, o que se consegue apenas mantendo uma dieta hipocalórica balanceada e combinando-a com a prática de exercício físico regular.

Vamos dar um exemplo. Você parou de observar o rótulo de maionese ou chocolate em sua versão light e comparou com a versão regular? Claro, você ficará surpreso ao descobrir que eles continuam a ser tão ricos em calorias, apesar de sua ingestão de gordura é menor.

É verdade que eles tendem a perder menos peso do que o mesmo alimento em sua versão não-leve, mas não perdem peso por conta própria. Nós, portanto, enfrentamos uma falta de fé, intimamente ligada aos vários e diferentes erros que geralmente são cometidos quando eles conhecem os conhecidos como dietas para perder peso . Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Recomendamos que você consulte seu nutricionista de confiança.

Comida útil

Comida útil para ter um estômago liso

Agora que o bom tempo está começando e o tempo está se aproximando para começar a aproveitar o sol e os maravilhosos dias na praia (sim com proteção solar adequada e prática), é muito comum muitos perseguirem o objetivo de ter uma barriga lisa , que pode ser afetada negativamente de várias condições e problemas e não apenas relacionados à obesidade, obesidade e obesidade.

Na verdade, você sabia que o estômago é um dos mais propensos a dilatação do corpo? . É possível não ter excesso de peso, mas não ter estômago liso. Nestes casos, a irritante “tripita” pode ser causada por inflamação e tumor do abdome (por exemplo, pelo acúmulo de gases), por comer demais ou por manter hábitos inadequados do ponto de vista nutricional e de saúde.

Devemos prestar especial atenção ao tumor gástrico , que em alguns casos pode ser crônico, especialmente quando há alguns distúrbios ou distúrbios digestivos e distúrbios intestinais, como no caso de gastrite (que pode ou não ser emocional), gastroenterite, doença de Crohn e intestino irritável. .

Uma alternativa natural muito útil quando se trata de obter um estômago tão plano quanto possível, além de obviamente evitar o excesso de peso e fazer exercícios regularmente , certamente há alimentos e bebidas naturais que você pode incluir diariamente em sua dieta e aplicar para alcançar seu objetivo. Não em vão, eles são bons para incluir em sua dieta diária quando você combiná-lo com a busca de uma dieta equilibrada e baixa gordura e prática de esportes.

A melhor comida para ter uma barriga lisa

os frutos

Eles são especialmente ricos em fibras e outros nutrientes importantes úteis para combater a inflamação , especialmente quando se tornou crônica. Tenha em mente que é importante tentar consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais frescos todos os dias. Entre os alimentos com maior efeito anti-inflamatório estão: mamão, abacaxi, maçã e amoras .

Legumes e verduras

Tal como acontece com os frutos, tanto vegetais como vegetais são muito ricos em fibrase outros nutrientes com efeito ou efeito antiinflamatório. Destaque-se espinafre e brócolis .

Krydderiene

São ingredientes deliciosos que ajudam positivamente quando aromatizados e dão sabor aos seus pratos. Eles também são interessantes se você quiser ter uma barriga lisa, pois eles fornecem propriedades anti-inflamatórias . Destacam-se neste caso gengibre, canela, alho e malagueta .

Chá verde

Quem pode resistir a uma maravilhosa xícara de chá verde? As folhas são ricas em flavonóides, que exercem um efeito antiinflamatório . Podemos também mencionar a presença do EGCG, que é útil para reduzir a gordura corporal de uma maneira completamente natural.

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Fotos | Kyle McDonald / Daniella Segura / Catherine Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Recomendamos que você consulte seu nutricionista de confiança.

Se livrar da pele solta

Você já ouviu falar dos benefícios dos exercícios faciais, se você quiser se livrar da pele solta?

A pele frouxa deve-se à redução da produção de colágeno e elastina , duas substâncias que mantêm sua pele jovem e firme. Isso faz com que o tecido da pele fique flácido e você também terá rugas e outros sinais precoces de envelhecimento .

Faz parte do envelhecimento biológico natural, mas algumas pessoas o experimentam mais cedo devido a fatores ambientais. Felizmente, a pele solta pode ser manuseada. Existem muitos produtos e coisas diferentes que você pode fazer para minimizar os efeitos.

Um é esses 6 exercícios musculares que você pode fazer em qualquer lugar.

Pronto para se livrar da pele solta?

1. Exercício para a caldeira

Manter as linhas afastadas da testa pode ajudar a alongar a pele usando este exercício todos os dias. Fornece tensão ao tecido mole e, como melhora a circulação sanguínea, ajuda a oxigenar a pele .

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Veja como

  1. Encontre um lugar onde você possa relaxar completamente e coloque as palmas das mãos contra a testa .
  2. Em seguida, estique a pele do meio para os dois lados.
  3. Relaxe por 10 segundos e repita 10 a 15 vezes .

2. Exercício para a área ao redor dos olhos

Com este exercício muscular você pode prevenir e reduzir as rugas tristes ao redor dos olhos . 
Você obtém uma melhor aparência e promove a distribuição de colágeno e elastina .

Veja como

  1. Coloque o dedo indicador e os polegares juntos, como se estivesse fazendo óculos de mentirinha.
  2. Coloque os dedos ao redor dos olhos e, sem pressionar muito, estique a pele para cima e para baixo .
  3. Pisca 20 vezes mantendo a tensão. Mantenha por 2 a 3 segundos e depois relaxe.

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3. Exercício Facial contra a pele frouxa nas bochechas

As bochechas são o lugar onde a elasticidade reduzida e suavidade se tornam mais evidentes. A pele fica levemente flácida e pode fazer você parecer velho, embora você não seja . No entanto, você pode obter bochechas mais firmes fazendo este exercício.

Veja como

  1. Inspire e infle suas bochechas.
  2. Quando eles estão tensos e inflados, você os toca com as pontas dos dedos.
  3. Mantenha por 10 segundos . Expire devagar.
  4. Puxe e cheire a boca, primeiro para a direita e depois para a esquerda.
  5. Repita 10 vezes e descanse.

3. Exercício para as pálpebras

Suas pálpebras são sensíveis e podem começar a cair devido à falta de nutrientes na pele . O exercício regular e o tratamento são importantes, pois o tecido aqui perde sua elasticidade mais facilmente do que em outras áreas.

Veja como

  1. Coloque o dedo indicador entre a borda inferior do olho e o nariz.
  2. Sem abrir a boca, você deve piscar rapidamente enquanto tenta olhar para o teto.
  3. Flash por 20 a 30 segundos e faça 3 repetições.

5. Exercício para a área ao redor da boca

A pele ao redor da boca é constantemente exposta ao sol, toxinas e alguns alimentos. Isso ocorre porque a pele é mais fina aqui e é muitas vezes negligenciada em cuidados com a pele normal. Felizmente, o exercício é muito fácil e pode ser feito várias vezes ao dia.

Veja como

  1. Abra a boca o máximo que puder. Mantenha por 3 segundos. Feche a boca novamente.
  2. Faça 10 repetições 2 ou 3 vezes .
  3. Em seguida, fique na frente de um espelho e faça sons vocais altos. Tente mover sua boca de maneira exagerada.
  4. Repita 10 vezes e descanse.

Dê uma olhada neste artigo: 10 coisas que a forma dos seus lábios dizem sobre você

6. Exercício para o queixo e pescoço

Exercitar seu queixo e pescoço todos os dias pode ajudar a prevenir sonolência, pele solta e inflamação .

Veja como

  1. Fique em pé ou sente-se e olhe para a frente com as costas retas.
  2. Incline a cabeça para trás. Olhe para o teto e mova a boca como se estivesse mastigando alguma coisa .
  3. Segure por alguns segundos. Volte à posição inicial e repita 10 a 15 vezes .

Você quer pele jovem e firme? Faça estes exercícios simples para complementar o seu cuidado regular com a pele.

Aumento de testosterona

Aumento de testosterona com terapia de reposição de testosterona

Os homens têm um déficit parcial de testosterona por cerca de um terço de sua vida. Isso se manifesta especialmente no último terço da vida. As conseqüências, como diminuição da libido, depósitos de gordura desagradáveis ​​e perda de energia são problemáticas para a maioria dos homens.

Traga seus hormônios de volta à vida

Além de métodos naturais para aumentar seus níveis de testosterona está em uma grave deficiência de testosterona e uma terapia de reposição de testosterona em questão. Aqui, a falta de testosterona é substituída e os níveis de testosterona que estão muito baixos são normalizados novamente.

Nenhuma experiência – vamos examiná-lo primeiro

É importante que todo homem antes de uma terapia de reposição hormonal pelo especialista examinado. Tratamento inadequado pode ter consequências desagradáveis ​​a graves.

A terapia de reposição hormonal só é útil se houver baixos níveis de testosterona e outras causas dessa deficiência e possíveis contraindicações (por exemplo, câncer de próstata) puderem ser descartadas.

Certifique-se de consultar um especialista em saúde do sexo masculino experiente que fará um diagnóstico completo do seu status hormonal.

Métodos para terapia de reposição de testosterona

Para a terapia de reposição de testosterona, existem várias opções disponíveis hoje. A testosterona e outros hormônios podem ser administrados por injeções, cápsulas, depósitos, cremes e géis.

gel

Um método comparativamente novo para a administração de testosterona é a administração na forma de um gel. O gel é aplicado uma vez por dia na área dos ombros, parte superior dos braços, parte interna das coxas, parte posterior das panturrilhas ou no estômago. Seca dentro de alguns minutos enquanto a pele absorve a testosterona. Ao mesmo tempo, a pele funciona como um reservatório para os hormônios, que só lentamente entram na corrente sanguínea ao longo do tempo. Esses níveis uniformes de uniformidade são alcançados na faixa normal. Na aplicação da manhã, o ritmo natural do dia é modelado. Vale ressaltar que o gel causa muito menos irritação da pele em comparação com o patch.

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Injeções (ação curta)

Aqui a testosterona administra-se pelo especialista na forma de uma injeção. Uma desvantagem desta forma de substituição hormonal é que após uma injeção, os níveis de testosterona sobem muito alto e depois caem novamente até a próxima injeção – a cada 2-3 semanas. Este banho alternativo hormonal leva a flutuações indesejáveis ​​na atividade e não corresponde ao ritmo diário fisiológico natural. Em contraste, com as recém-desenvolvidas injeções de ação prolongada (ver abaixo) de undecanoato de testosterona, a concentração de testosterona no sangue pode ser mantida dentro da faixa normal por até 12 a 16 semanas.

Injeções (ação prolongada)

Além dos géis, as injeções de ação prolongada são a maneira mais sensata de fornecer uma boa dose de testosterona. Isto pode ser um testosteronspielgel duradouro e consistente de 12 a 16 semanas. As injeções de ação prolongada são popularmente referidas como injeções de 3 meses.

Importante: Por favor, certifique-se de que o especialista não administra estas seringas a cada 3 meses. As injeções devem ser administradas dependendo dos níveis sanguíneos. Pela nossa própria experiência, sabemos que há muito rápido metabolizadores de testosterona que precisam dessas injeções em algumas semanas e outros homens, chamados metabolizadores lentos de testosterona, precisam da injeção apenas a cada 16 semanas. Ao escolher seu especialista, certifique-se de que ele esteja familiarizado com a administração de undecanoato de testosterona, porque os intervalos de injeção devem ser calculados individualmente.

calçada

Emplastros estão disponíveis, que são aplicados diretamente na pele das costas, braços, coxas ou abdômen (o adesivo escrotal já foi retirado do mercado por causa dos efeitos colaterais excessivos). Eles garantem uma liberação constante do hormônio, com 60% da dose administrada nas primeiras 12 horas e 40% nas 12 horas seguintes. Os efeitos colaterais mais graves são irritações da pele. Os adesivos foram retirados pelo mercado alemão por causa dos fortes efeitos colaterais e só podem ser obtidos através da farmácia internacional.

depósitos

Estes são principalmente testosterona em forma cristalina. Os cristais são implantados sob a pele. Desta forma, níveis consistentes de testosterona podem ser alcançados ao longo de um período de cerca de seis meses. Depois disso, o implante deve ser mudado. Uma desvantagem dessa terapia é que o ritmo diário é abolido (geralmente mais testosterona é liberada na primeira metade do dia). Implantes não estão no mercado na Alemanha. Se necessário, eles podem ser obtidos na Inglaterra.

cápsulas

As cápsulas são tomadas duas a três vezes ao dia, dependendo da gravidade dos sintomas, para atingir e manter um nível constante de testosterona. Uma desvantagem é que a testosterona, que é absorvida pelo trato gastrointestinal, é quebrada muito rapidamente no fígado, de modo que a eficácia deve ser classificada como questionável.

Queda de cabelo

Queda de cabelo

A perda de cabelo é algo que a maioria das pessoas sofre em algum momento de suas vidas. Pode ser percebido como assustador para o indivíduo afetado. A ajuda profissional está disponível de nós em Akacia Medical, nós podemos ajudar em muitos aspectos em relação à perda de cabelo.

Existem diferentes tipos de perda de cabelo

Muitas vezes, estas são perdas de cabelo temporárias , que geralmente são causadas por um período de estresse. Em caso de queda de cabelo temporária, o cabelo geralmente volta com o tempo.

Outro tipo de perda de cabelo é a variante hereditária. A queda de cabelo hereditária (alopecia androgenética) é genética e mais comum em homens do que em mulheres. Na perda de cabelo masculina, muitas vezes começa com uma linha do cabelo lentamente rastejando que vai para trás sobre a cabeça. Com a perda de cabelo feminina , geralmente há uma perda de cabelo mais difusa que é mais uniformemente distribuída sobre o couro cabeludo.

Perda de cabelo hereditária

Homens e mulheres têm hormônios androgênicos. Alguns destes são a testosterona (DHT), androstenediona e dehidroepiandrosterona (DHEA). Esses hormônios são secretados pelos testículos e glândulas supra-renais dos homens e, em menor escala, pelos ovários e glândulas supra-renais das mulheres.

A secreção prolongada de DHT faz com que os folículos pilosos produzam cabelos finos e saudáveis, produzindo ao longo do tempo pêlos cada vez mais finos, mais curtos e quebradiços. Então, em muitos casos, pare completamente de produzir cabelo.

Causas comuns de perda de cabelo

  • Alopecia androgênica, perda de cabelo hereditária
  • Problemas de tireóide e desregulação endócrina
  • Doença, desnutrição, trauma e estresse a longo prazo
  • Impacto mecânico; permanentes, colorir e rabos de cavalo apertados etc.
  • Drogas como; pílulas anticoncepcionais, antidepressivos etc.
  • A deficiência de vitamina

Ficar mais magro ao longo dos anos é normal e pertence ao envelhecimento. Mas isso não significa que todos se sintam à vontade com isso. Muitas pessoas acham difícil perder cabelo. A fim de parar a perda de cabelo no tempo, é importante prestar atenção se o seu cabelo muda. Na Akacia Medical, ajudamos pessoas de todas as idades com perda de cabelo – homens e mulheres.

Perda de cabelo masculino

Para muitos homens, a seção de cabelo da parte de trás da cabeça e o cabelo acima das orelhas não contêm 5 alfa redutase. Portanto, essas áreas geralmente não são afetadas

um de perda de cabelo. Os hairbags nestas áreas não são sensíveis ao DHT e não caem mesmo se a testosterona continuar a ser secretada. É nessas áreas que tomamos folículos pilosos durante um transplante.

Se seus folículos pilosos são de tamanho uniforme ou se a perda de cabelo ocorre de repente, a perda de cabelo é mais provável de ser causada por algo diferente de hereditariedade. 

Perda de cabelo feminino

Cerca de 10 a 15% das mulheres começam a perder cabelo ou a sofrer desbaste em algum momento de suas vidas. A maioria das mulheres começa a notar perda de cabelo aos 50-60 anos, mas

pode ocorrer em qualquer idade. A perda de cabelo feminina é muitas vezes mais difícil de detectar, uma vez que muitas vezes se desenvolve gradualmente. Pode ser uniformemente distribuído por todo o couro cabeludo (perda de cabelo difusa) ou o cabelo se afina no terço superior do couro cabeludo, às vezes metade do cabelo desaparece. Há muitas razões pelas quais as mulheres perdem o cabelo e muitas vezes é complexo. Uma razão é que, à medida que as mulheres envelhecem e atingem a menopausa, a produção do hormônio sexual feminino diminui o estrogênio. Quando as mulheres atingem a menopausa, o estrogênio cai rapidamente. Isso, por sua vez, pode causar o desbaste do cabelo e alguns também experimentam um aumento do crescimento do cabelo no rosto. No entanto, nem todas as mulheres na menopausa sofrem de perda de cabelo. O mais comum é que o cabelo fica mais fino do que costumava ser.

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Causas comuns de perda de cabelo feminina

  • Causas mecânicas
  • Problemas da tiróide
  • Efeito colateral da medicação
  • subnutrição
  • A deficiência de ferro
  • alterações hormonais
  • Alopecia androgenética
  • Desequilíbrio hormonal
  • Dieta rigorosa
  • SOP
  • estresse

Fornecendo seu histórico médico

Fornecendo seu histórico médico

A princípio, o médico provavelmente perguntará sobre seu histórico médico. Você tem alguma doença crônica? Que doenças e operações você teve no passado? Quais medicamentos você está tomando, se houver algum? Seu médico também deve perguntar sobre seu bem-estar psicológico e estilo de vida: Você sofre (ou já sofreu) de depressão?Você está sob muito estresse? Você bebe álcool? Fumaça? Use drogas ilegais? Você já sentiu uma perda de afeto pelo seu parceiro? Você cresceu recentemente interessado em um novo parceiro?

Como parte deste histórico de saúde, esteja preparado para informar ao seu médico detalhes específicos sobre os sintomas que o levaram ao consultório e quando eles começaram. Seu médico pode querer saber com que frequência você teve relações sexuais antes do início do problema e se houve semanas ou meses no passado, quando teve disfunção erétil. Seu médico pode realizar um teste de triagem escrito ou verbal.

Se a causa estiver clara – uma operação recente para o câncer de próstata, por exemplo – a conversa pode passar diretamente para suas opções de tratamento. Caso contrário, você pode precisar responder a mais perguntas para ajudar o médico a diminuir as possíveis causas e evitar testes desnecessários.

Uma questão fundamental é se os sintomas surgiram gradualmente ou repentinamente. A disfunção erétil que surge gradualmente, muitas vezes aponta para causas que envolvem o fluxo sanguíneo ou nervos. Por outro lado, uma perda súbita de desejo sexual ou a capacidade de ter ereções geralmente sugere que uma medicação ou dificuldade psicológica, como depressão ou estresse, pode ser a culpada. Não se sinta envergonhado se o médico lhe perguntar sobre ereções matinais ou se você conseguir uma ereção se se masturbar. A capacidade de fazer isso é uma pista importante para determinar se o problema é psicologicamente ou fisicamente baseado (ver Tabela 1).

Tabela 1: Diagnosticando o problema

Possível causa de disfunção erétil O que o médico faz
Vascular (sistema circulatório) Leva sua pressão arterial e ouve seu coração. Verifica o pulso na virilha e nos pés. Verifica seu abdome para aneurisma da aorta.
Neurológico (sistema nervoso) Testes reflexos de seus joelhos e tornozelos, bem como ânus.Verifica a sensação em suas pernas e pés.
Hormonal (endocrine system) Avalia o tamanho testicular e o desenvolvimento das mamas.Verifica sua glândula tireóide.
Local (sistema reprodutivo) Examina seu pênis para a doença de Peyronie. Verifica sua próstata.
Psicológico (estresse, ansiedade, emocional) Avalia a história do problema, especialmente se começou de repente e se as ereções noturnas são afetadas.

O exame físico

O exame físico para diagnosticar a causa da disfunção erétil geralmente leva cerca de 10 a 15 minutos. O médico irá ouvir o seu coração em busca de sinais de murmúrio e outras anormalidades que possam afetar o fluxo sanguíneo. Ele ou ela também irá tomar sua pressão arterial; tanto a pressão arterial alta como a baixa podem prejudicar o fluxo sanguíneo. O médico irá verificar o seu pulso em vários lugares – no pulso, tornozelo e virilha. Pulso lento ou lento em qualquer uma dessas áreas pode significar que não há sangue suficiente atingindo os tecidos nas extremidades, incluindo o pênis.

Além disso, o médico examinará seus testículos, pênis e peito. Testículos anormalmente pequenos e seios aumentados são às vezes sinais de testosterona inadequada. Manchas de cicatrizes sentidas no pênis sugerem a doença de Peyronie. Seu médico pode verificar a próstata em busca de sinais de infecção ou câncer, fazendo um exame retal digital. Seu médico também pode testar problemas neurológicos verificando os reflexos nas pernas, na virilha e no ânus.

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Seu exame provavelmente incluirá testes de colesterol (para avaliar seu risco de doença cardiovascular) e triglicerídeos e níveis de açúcar no sangue (para verificar se há diabetes). O médico também pode pedir uma amostra de urina, porque a presença de sangue pode ser um sinal de uma doença urológica, como o câncer de bexiga.

QUAL É A IMPOTÊNCIA SEXUAL?

É a incapacidade de obter uma ereção suficientemente intensa e duradoura para começar, executar e terminar com sucesso a relação sexual. 
Acreditamos que a impotência sexual existe quando a tentativa de ter relações sexuais falha em mais de 50%.

Que tipos de impotência existem?

Impotência “Coeundi”, conhecida como Impotência Sexual, (sem ereção). 
Impotência “Generandi”, conhecida como infertilidade. 
As causas orgânicas: Doenças endócrinas (diabetes), doença vascular (aterosclerose), doenças neurológicas (cérebro, lesões da medula espinal) Doenças urológicas (lesões congénitas do pénis), Pharmacological (medicamentos, álcool, tabaco, alguns medicamentos), doenças traumáticas (fractura pélvica). 
As causas psicológicas: medo do fracasso, culpa, infidelidade, ejaculação precoce, insegurança, etc. 
Os dois juntos

Qual é o método de exame para a impotência?

Como é causada por várias doenças, é realizado um exame multidisciplinar. Um histórico de casos exaustivo, exames bioquímicos e hormonais, um perfil psicológico, testes vasculares e exames de raios-x são realizados. Tudo isso junto com um exame físico uroandrológico, neurológico e cardiocirculatório nos leva ao diagnóstico.

Se a causa for de natureza psicológica, recomenda-se o tratamento psico-sexual, para causas orgânicas, tratamentos farmacológicos (sildenafil), irritantes e / ou hormonais, dispositivos a vácuo, injeções de substâncias vasomotoras; em alguns casos, se necessário, recorre-se à cirurgia vascular ou à implantação de uma prótese peniana.

O que são dispositivos de vácuo?

Esses dispositivos causam uma ereção sugando o tubo de vácuo, estimulando a circulação sanguínea com muito oxigênio no pênis e nas estruturas e vasos elásticos, o que melhora o metabolismo do tecido através de um bom suprimento de oxigênio para as células e da capacidade erétil e rigidez do tecido. Pênis ampliado. Aqui oferecemos a você a oportunidade de conhecer um novo tipo de sistema de vácuo.

O que são substâncias vasomotoras?

São substâncias que injetadas na uretra ou no cavernoso do pênis causam uma ereção que permite um bom relacionamento sexual. Eles podem ser usados ​​uma ou duas vezes por semana. Antes do tratamento, as amostras devem ser tomadas para determinar a reação às referidas substâncias.

O que são próteses penianas?

São cilindros anatômicos de silicone (não são repelidos pelo organismo), que são inseridos nos dois principais tecidos eréteis do pênis e causam o necessário para uma rigidez adequada nas relações sexuais.

Como está indo a implantação da prótese peniana?

Existem diferentes formas e técnicas para a implantação da prótese. A operação leva cerca de 45 minutos. Com um corte longo de 3-4 cm na pele da parte inferior do pênis e na raiz dos testículos para alcançar os corpos cavernosos nos quais as duas próteses correspondentes são utilizadas; quase não há complicações. Tudo é feito com anestesia local.

Quanto tempo você deve ficar na clínica?

Nesta cirurgia pouco agressiva, não é necessário nenhum cuidado especial após a cirurgia; o paciente pode sair da clínica entre 12 e 24 horas após a operação, após 3 ou 4 semanas ele pode retomar a vida sexual normal.

A prótese é a melhor solução para impotência?

Não, mas em alguns casos é a única maneira de resolver problemas que não foram resolvidos no passado. É uma redescoberta da medicina que elimina problemas graves entre o homem e seu parceiro.

Quando é que um ou outro tratamento é necessário?

O tratamento escolhido depende do diagnóstico correto.

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O que um homem deve fazer que pensa que ele é mais ou menos impotente?

Como agora temos as ferramentas de diagnóstico exatas, terapias apropriadas e tratamentos médicos ou cirúrgicos eficazes, é muito importante procurar aconselhamento o mais cedo possível e não perder tempo com métodos não ortodoxos que apenas exacerbam e prolongam o problema.

Cura do cabelo durante a noite: é assim que funciona!

 

Se você quiser cuidar do seu cabelo intensamente, você pode ter seu tratamento de cabelo aplicado durante a noite. A promessa: cabelos bonitos, doces sonhos e mais tempo pela manhã.

Sol, sal ou água com cloro E calor de estilo: Nosso cabelo está exposto a dificuldades diárias. Em vez de magnificamente flexível, a juba é repentinamente opaca ou quebradiça e, no pior dos casos, quebra de cabelo e pontas duplas.

A fim de manter o cabelo saudável e brilhante durante o maior tempo possível, um tratamento capilar é o complemento perfeito para o cuidado diário do cabelo. O cuidado do cabelo é ainda mais intenso quando deixado para trabalhar durante a noite. Então, rapidamente para a cama e na manhã seguinte, graças a uma cura, e acordar com um lindo cabelo!

Condicionador de cabelo durante a noite: você deve saber que

Para que você sobreviva a noite sem pesadelos, você deve colocar em seus cuidados com os produtos certos e não recorrer a qualquer cura do cabelo. Preste atenção ao tempo de contato especificado. Muitos tratamentos capilares são projetados para um rápido cuidado e não devem ser deixados no cabelo por mais de 15 minutos . Durante o tempo de exposição, a fibra capilar incha e a camada de cutícula se abre, permitindo que os ingredientes ativos penetrem no cabelo. Isso fecha novamente depois de enxaguar. No entanto, se o tempo de exposição especificado for excedido, o efeito desejado pode se transformar no oposto, a estrutura do cabelo está danificada e, em vez de cabelos brilhantes, você pode ficar irritado com comprimentos frágeis ou fibrosos.

O ideal é uma cura especial durante a noite, que permanece durante a noite no cabelo e é enxaguada novamente na manhã seguinte. A característica especial: A concentração dos ingredientes ativos é menos concentrada e pode ser liberada pouco a pouco para o cabelo, sem que a estrutura do cabelo seja atacada.

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Cura do cabelo durante a noite: dicas e truques

Você encontrou agora uma cura de cabelo adequada durante a noite de acordo com o seu tipo de cabelo? Great! Com estas dicas, você e seu bebê terão uma noite tranquila e perspectivas brilhantes à frente:

  • Muito ajuda muito? Errado! Uma porca do condicionador de cabelo durante a noite é absolutamente suficiente. Todo o resto sobrecarregaria o Schopf.
  • Massageie o tratamento capilar no cabelo seco e APENAS nos comprimentos e pontas . Por favor, evite a linha do cabelo e o couro cabeludo . Caso contrário, a juba pode rapidamente ficar superlotada e cair cansada e sem poder.
  • Se você aquecer seu cabelo por alguns minutos com um secador de cabelos , você aumentará o efeito de beleza.
  • Graças à touca de banho na cabeça e uma toalha no travesseiro, não há manchas irritantes na roupa de cama e os cuidados com os cabelos ficam onde ela pertence – ou seja, no cabelo!
  • De manhã, lave bem o cabelo com xampu sem sulfatos ou silicones e lave com água morna . Água muito quente forçaria o cabelo desnecessariamente. By the way, você pode fazer sem um condicionador !

Tratamento capilar durante a noite: esse é o cuidado certo

Claro que você pode comprar uma cura para o cabelo durante a noite pronto. Se você gosta, você pode tratar seu cabelo com algo especial e fazer um cabelo curar-se com abacate e mel. Além disso, o óleo de coco, por exemplo, cuida dos cabelos e do couro cabeludo e pode até evitar pontas duplas. Envolve em torno das fibras do cabelo como um escudo, dando-lhe um brilho intenso e deixando um aroma agradável no cabelo. A aplicação mais eficaz é, no entanto, se você deixar o óleo de coco de molho durante a noite. Novamente, massageie um pouco de óleo nas pontas, coloque uma toalha no travesseiro e lave os resíduos de óleo com xampu do cabelo na manhã seguinte.

Como o óleo de coco nos deixa ainda mais bonitos, você pode ler aqui. Mais dicas para cabelos saudáveis nós lhe contamos aqui!

Óleo de alecrim: A cura milagrosa para o crescimento do cabelo e cabelo bonito

Mas não só um tratamento Olaplex pode fazer o seu cabelo bom – muitos cabeleireiros e gurus da beleza juram com  óleo de alecrim! O óleo essencial garante que o couro cabeludo seco seja libertado da caspa e, assim, a circulação sanguínea seja estimulada. O resultado do uso regular é inacreditável: o seu cabelo fica com menos gordura, os folículos capilares são fortalecidos e o crescimento do cabelo é acelerado. Todos os benefícios dos cuidados com o cabelo com óleo de alecrim, listamos aqui com mais detalhes:

  • A perda de cabelo que não está relacionada a uma doença pode ser interrompida pelo uso regular de óleo de alecrim, rico em nutrientes.
  • O óleo de alecrim aumenta a circulação do couro cabeludo. Assim, o crescimento do cabelo pode ser positivamente influenciado e acelerado.
  • O cabelo que engorda rapidamente pode ser controlado pelo óleo de alecrim e lavado com menos frequência.
  • Óleo de alecrim pode ser usado como um agente anti-caspa porque hidrata o couro cabeludo seco e tem um efeito calmante.

No entanto, você  nunca deve aplicar o óleo não diluído em seu cabelo . Nossa dica: Oóleo de alecrim (cerca de 5 gotas são suficientes) pode ser misturado como um aditivo em seu xampu ou com outro óleo , como o óleo de jojoba. 

Como você sabe se tem disfunção erétil?

Como você sabe se tem disfunção erétil?

Disfunção erétil (ED) não é apenas sobre não ser capaz de obter uma ereção. É mais sobre como você e seu parceiro se sentem em relação à sua vida sexual. ED pode aparecer como ereções mais suaves, ereções que não duram tanto tempo, ereções menos freqüentes, ou até mesmo a falta de ereções matutinas . Então, o que é disfunção erétil?

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Se você não pode ter “sexo satisfatório” por qualquer um desses motivos, isso é disfunção erétil. E ED pode ter sérios impactos em sua saúde fora do quarto.

ED é um sinal de alerta antecipado para homens

A disfunção erétil frequente, ou o agravamento dos sintomas de disfunção erétil , pode ser um sinal de alerta precoce de problemas de saúde mais graves, como:

  • Doença cardíaca
  • Acidente vascular encefálico
  • Pressão alta
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Depressão
  • Danos nos nervos
  • Baixa testosterona
  • Desequilíbrio hormonal

É importante abordar a DE nos primeiros sinais de problemas. Você pode ser capaz de tratar ou prevenir uma condição potencialmente fatal.

Quão comum é a disfunção erétil?

Se você acha que tem ED, não entre em pânico. A maioria dos caras experimentam ED em algum momento de suas vidas. De fato, mais de 30 milhões de homens nos EUA lutam contra a disfunção erétil . Acontece. Mas ignorar a disfunção erétil por vergonha, medo ou constrangimento, ou esperar que ela desapareça por si só, só pode levar à piora dos sintomas e a mais desfechos negativos com maiores problemas de saúde.

Converse com seu médico se tiver disfunção erétil. Se você não pode esperar para agendar uma consulta, comece sua visita on-line agora  e fale com um dos nossos médicos licenciados hoje.